Defensa · Zona 3 · Tercio ofensivo · Sesión completa
4 ejercicios · 66 minutos · plan de sesión gratis para imprimir
El objetivo de esta sesión es enseñar a los jugadores de arriba del 3-5-2 a presionar con éxito la salida de balón rival e impedir que el equipo contrario juegue hacia delante.
La sesión empieza con un rondo 4v2 con contraataque. Después pasa a un 6v5 más 2 con contraataque alrededor del área, y progresa a un 8v7 más 2 con contraataque en la mitad del campo, antes de terminar con un partido 2-3-2 contra 2-3-2 con 2 porterías y porteros.
Se produce en la zona 3, el tercio del campo más alejado de tu portería.
| # | Ejercicio | Espacio | Series × (trabajo+descanso) | Total |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rondo 4v2 con contraataque | 7 x 7 m | 4 × (2+1) | 12 min |
| 2 | 6v5 más 2 con contraataque | 40 x 16 m | 3 × (3+1) | 12 min |
| 3 | 8v7 más 2 con contraataque | 46 x 50 m | 3 × (4+1,5) | 16,5 min |
| 4 | Partido 2-3-2 contra 2-3-2 | 50 x 59 m | 3 × (6+2,5) | 25,5 min |
| Total | 66 min |
7 petos rojos, 4 petos blancos (porteros y comodines), 16 conos, 2 porterías grandes, 3 porterías pequeñas, balones.
El juego empieza con el portero. El portero, el 4, el 5 y el 6 juegan un rondo de 4 contra 2 frente a los dos 9 en un cuadrado de 7 x 7 m, con una portería grande detrás del portero. El equipo rival suma un punto cada 4 pases. Los 9 puntúan recuperando el balón y marcando en la portería grande.
Mantenerse compactos, trabajar en pareja y orientar el juego hacia un lado.
Mover el balón rápido y completar pases.
Si recuperar el balón resulta demasiado fácil, se puede colocar al 6 en el centro del cuadrado y añadir un 8 en el lado de abajo del cuadrado, creando un 5 contra 2.
El juego se desarrolla dentro del área penal, con un portero y una portería grande. El equipo rival (portero, 4, 5, 2, 6 y 3) empieza con el portero y sale jugando para atacar 2 porterías pequeñas situadas fuera del área. Nuestro equipo (11, los dos 9, 10 y 7) presiona desde fuera del área. En el diagrama, el 11 presiona al 2, recupera el balón y contraataca directamente a la portería grande. Hay 2 comodines fuera del área. Los comodines juegan siempre con el equipo que tiene el balón: cuando lo tiene el rival, le ayudan a marcar en las porterías pequeñas, y cuando nuestro equipo lo recupera, pueden ayudarle a marcar. No hay límite de toques.
Orientar el juego hacia fuera. Tapar los tiros a las porterías pequeñas. Recuperar el balón y contraatacar rápido a portería.
Mover el balón rápido para crear ocasiones de gol en las porterías pequeñas.
Se puede ampliar un poco el espacio a 46 x 23 m para facilitar la salida de balón.
El equipo rival (portero, 4, 5, 2, 6, 3, 8 y 10) empieza el juego con el portero y busca salir jugando ante la presión. La zona de juego mide 46 x 50 m en la mitad del campo, más estrecha que el ancho total del campo. El equipo rival ataca 3 porterías pequeñas en el lado opuesto de la zona, con 2 comodines en la línea del fondo. Los comodines juegan siempre con el equipo que tiene el balón: cuando lo tiene el rival, le ayudan a marcar en las porterías pequeñas, y cuando nuestro equipo lo recupera, pueden ayudarle a marcar. No hay límite de toques. Nuestro equipo (los dos 9, 10, 11, 8, 6 y 7) intenta recuperar el balón y contraatacar de inmediato a portería.
Orientar el juego hacia fuera y mantenerse compactos. Recuperar el balón y contraatacar rápido a portería.
Mover el balón rápido para superar la presión inmediata y marcar en las porterías pequeñas.
Se puede añadir un comodín en el centro del campo. Se puede quitar 1 jugador de campo a cada equipo.
Los equipos juegan un partido 2-3-2 contra 2-3-2 en un espacio de 50 x 59 m, con 2 porterías grandes y porteros. El juego empieza con el portero del equipo rival.
Mantenerse compactos, orientar el juego hacia fuera, recuperar el balón y contraatacar a portería.
Mover el balón rápido para superar la presión y marcar en la portería contraria.
Se puede añadir un comodín en el centro del campo para facilitar la salida de balón.
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