Verteidigen · Zone 3 · Offensives Drittel · Komplette Einheit
4 Übungen · 66 Minuten · kostenloser Trainingsplan zum Ausdrucken
Ziel dieser Einheit ist es, den vorderen Spielern im 3-5-2 beizubringen, den gegnerischen Spielaufbau erfolgreich anzulaufen und zu verhindern, dass der Gegner nach vorne spielt.
Die Einheit beginnt mit einem 4v2 Rondo mit Konter. Danach folgt ein 6v5 plus 2 mit Konter rund um den Strafraum, dann ein 8v7 plus 2 mit Konter in einer Spielfeldhälfte, und zum Abschluss ein Spiel 2-3-2 gegen 2-3-2 mit 2 Toren und Torhütern.
Das findet in Zone 3 statt, dem Drittel des Spielfelds, das am weitesten vom eigenen Tor entfernt ist.
| # | Übung | Feld | Durchgänge × (Belastung+Pause) | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4v2 Rondo mit Konter | 7 x 7 m | 4 × (2+1) | 12 Min |
| 2 | 6v5 plus 2 mit Konter | 40 x 16 m | 3 × (3+1) | 12 Min |
| 3 | 8v7 plus 2 mit Konter | 46 x 50 m | 3 × (4+1,5) | 16,5 Min |
| 4 | Spiel 2-3-2 gegen 2-3-2 | 50 x 59 m | 3 × (6+2,5) | 25,5 Min |
| Gesamt | 66 Min |
7 rote Leibchen, 4 weiße Leibchen (Torhüter und neutrale Spieler), 16 Hütchen, 2 große Tore, 3 kleine Tore, Bälle.
Das Spiel beginnt beim Torwart. Der Torwart, die 4, die 5 und die 6 spielen ein Rondo 4 gegen 2 gegen die beiden Neuner in einem Feld von 7 x 7 m, mit einem großen Tor hinter dem Torwart. Die gegnerische Mannschaft erzielt für je 4 Pässe einen Punkt. Die Neuner punkten, indem sie den Ball erobern und ins große Tor treffen.
Kompakt bleiben, als Paar arbeiten und das Spiel in eine Richtung lenken.
Den Ball schnell laufen lassen und Pässe erfolgreich spielen.
Ist der Ballgewinn zu leicht, kann die 6 in die Mitte des Feldes gestellt und eine 8 an der unteren Seite des Feldes ergänzt werden, sodass ein 5 gegen 2 entsteht.
Gespielt wird im Strafraum mit einem Torwart und einem großen Tor. Die gegnerische Mannschaft (Torwart, 4, 5, 2, 6 und 3) beginnt beim Torwart und baut auf, um 2 kleine Tore außerhalb des Strafraums anzugreifen. Unsere Mannschaft (11, die beiden Neuner, 10 und 7) presst von außerhalb des Strafraums. In der Grafik läuft die 11 die 2 an, erobert den Ball und kontert direkt auf das große Tor. Außerhalb des Strafraums stehen 2 neutrale Spieler. Die neutralen Spieler spielen immer mit der Mannschaft in Ballbesitz: Hat die gegnerische Mannschaft den Ball, helfen sie ihr, in die kleinen Tore zu treffen; erobert unsere Mannschaft den Ball, können sie ihr beim Torabschluss helfen. Es gibt keine Kontaktbegrenzung.
Das Spiel nach außen lenken. Schüsse auf die kleinen Tore zustellen. Den Ball erobern und schnell auf das Tor kontern.
Den Ball schnell laufen lassen, um Torchancen auf die kleinen Tore herauszuspielen.
Das Feld kann leicht auf 46 x 23 m vergrößert werden, um den Spielaufbau zu erleichtern.
Die gegnerische Mannschaft (Torwart, 4, 5, 2, 6, 3, 8 und 10) beginnt beim Torwart und versucht, gegen das Pressing aufzubauen. Das Spielfeld ist 46 x 50 m groß und liegt in einer Spielfeldhälfte, schmaler als die volle Spielfeldbreite. Die gegnerische Mannschaft greift 3 kleine Tore auf der gegenüberliegenden Seite an; auf der hinteren Linie stehen 2 neutrale Spieler. Die neutralen Spieler spielen immer mit der Mannschaft in Ballbesitz: Hat die gegnerische Mannschaft den Ball, helfen sie ihr, in die kleinen Tore zu treffen; erobert unsere Mannschaft den Ball, können sie ihr beim Torabschluss helfen. Es gibt keine Kontaktbegrenzung. Unsere Mannschaft (die beiden Neuner, 10, 11, 8, 6 und 7) versucht, den Ball zu erobern und sofort auf das Tor zu kontern.
Das Spiel nach außen lenken und kompakt bleiben. Den Ball erobern und schnell auf das Tor kontern.
Den Ball schnell laufen lassen, um den sofortigen Druck zu überspielen und in die kleinen Tore zu treffen.
Ein neutraler Spieler kann in der Mitte des Feldes ergänzt werden. Jeder Mannschaft kann 1 Feldspieler weggenommen werden.
Die Mannschaften spielen 2-3-2 gegen 2-3-2 auf einem Feld von 50 x 59 m mit 2 großen Toren und Torhütern. Das Spiel beginnt beim Torwart der gegnerischen Mannschaft.
Kompakt bleiben, das Spiel nach außen lenken, den Ball erobern und auf das Tor kontern.
Den Ball schnell laufen lassen, um das Pressing zu überspielen und ins gegenüberliegende Tor zu treffen.
Ein neutraler Spieler kann in der Mitte des Feldes ergänzt werden, um den Spielaufbau zu erleichtern.
coaching4football.com
Abonniere den Coaching-Football-Newsletter und erhalte gratis 4 Trainingseinheiten und eine Bonusübung deiner Wahl, dazu neue Einheiten und Neuigkeiten zu den Büchern.
