Verteidigen · Zone 2 · Mittleres Drittel · Komplette Einheit
4 Übungen · 84 Minuten · kostenloser Trainingsplan zum Ausdrucken
Ziel dieser Einheit ist es, der Mannschaft beizubringen, wie sie ihren freien Mittelfeldspieler nutzt, um die Überzahl auf den Außenbahnen mitzuverteidigen.
Die Einheit beginnt mit einem doppelten Rondo und geht dann in eine Spielform in 3 Zonen über. Danach spielt die Mannschaft eine erweiterte Spielform in 3 Zonen, bevor sie mit einem Spiel 4-3-1 gegen 3-2-3 abschließt.
Diese Einheit findet in Zone 2 statt, dem mittleren Drittel des Spielfelds.
| # | Übung | Feld | Durchgänge × (Belastung+Pause) | Gesamt |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Rondo 3v1 auf 3v2 | 14 x 5 m | 5 × (3+1) | 20 Min |
| 2 | 5v6 plus 3 in 3 Zonen | 27 x 23 m | 4 × (4+1) | 20 Min |
| 3 | 6v6 plus 3 in 3 Zonen | 46 x 23 m | 4 × (4+1) | 20 Min |
| 4 | Spiel 4-3-1 gegen 3-2-3 | 50 x 59 m | 3 × (6+2) | 24 Min |
| Gesamt | 84 Min |
2 große Tore, 4 Minitore, 8 gelbe Leibchen, 3 rote Leibchen, 16 weiße Hütchen, ausreichend Bälle
Die Mannschaften spielen auf jeder Seite ein Rondo 3 gegen 1, mit einem neutralen Spieler für die Spielverlagerung. Kommt der Ball in ein äußeres Feld, darf die freie 6 dazukommen, sodass ein 3 gegen 2 entsteht.
Auf schnelles Verschieben achten, um auf den Außenbahnen mitzuverteidigen. Nach Ballgewinn dribbeln sie aus dem Feld heraus und bekommen einen Punkt.
Darauf achten, den Ball schnell zwischen den Feldern zu verlagern; nach jeweils 5 angekommenen Pässen gibt es einen Punkt.
Die Felder können direkt nebeneinander gestellt werden, wenn der Weg zum Verschieben zu weit ist.
Die Mannschaften spielen 5 gegen 6 plus 3 in 3 Zonen, mit 3 Toren für unsere Mannschaft. Die gegnerische Mannschaft beginnt immer und bekommt für jeweils 5 Pässe einen Punkt. Es dürfen immer nur 2 Verteidiger gleichzeitig in die äußeren Zonen.
Auf schnelles Verschieben achten, um auf den Außenbahnen zu helfen. Nach Ballgewinn schnell auf die Minitore kontern.
Darauf achten, den Ball schnell laufen zu lassen, um Pässe anzubringen, und dabei die gesamte Breite des Feldes zu nutzen.
Ist das Verteidigen zu leicht, kann ein neutraler Spieler in der Mitte ergänzt werden.
Die gegnerische Mannschaft beginnt jeden Angriff und darf nach 5 Pässen in die 2 Tore vor ihr treffen. Unsere Mannschaft darf immer nur 2 Spieler gleichzeitig in den äußeren Zonen haben und kontert nach Ballgewinn auf die Minitore vor ihr.
Auf schnelles Verschieben als Gruppe achten, um den Ball auf den Außenbahnen zu pressen und schnell auf die 2 Minitore kontern zu können.
Darauf achten, den Ball schnell laufen zu lassen und das ganze Feld zu nutzen, um nach 5 Pässen auf die Minitore gehen zu können.
Ist es zu schwer, den Raum abzudecken, kann der neutrale Spieler herausgenommen werden.
Die Mannschaften spielen ein Spiel 4-3-1 gegen 3-2-3 mit 2 großen Toren und Torhütern auf einem Feld von 50 x 59 m.
Darauf achten, den freien Mittelfeldspieler auf die Außenbahn verschieben zu lassen, um die dort ganz natürlich entstehende Überzahl mitzuverteidigen.
Darauf achten, den Ball schnell auf die Außenbahnen zu bringen, um die eigene Überzahl zu nutzen und ins große Tor zu treffen.
Ist das Verteidigen zu leicht, kann das Feld verlängert werden.
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